Un entrenador personal es un profesional que educa a la gente sobre la salud física. La salud física usada en dos significados cercanos: salud general (un estado de salud y bienestar) y salud específica (una definición orientada en la capacidad de realizar los aspectos específicos de deportes u ocupaciones).

Lo que denominamos salud física es el resultado de ejercicio regular, una dieta y nutrición apropiada, y una recuperación física dentro de los parámetros correctos. Con esta filosofía se desarrollarán programas de entrenamiento, motivación, prevención y control de lesiones, etc.

Por ejemplo:

100m el sprint: en un sprint el atleta debe ser entrenado para trabajar anaerobicamente en todas partes de la carrera.

El maratón: en este caso el atleta debe ser entrenado para trabajar aerobicamente y su resistencia debe ser con alza a un máximo teniendo en cuenta el esfuerzo psicológico.