El tenis es un deporte que se juega con raquetas disputado entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas (dobles).

Contenidos
§ Aspectos reglamentarios del tenis.
§    La pista de tenis, la red, las raquetas y las pelotas.
§    Los jugadores.
§    Elementos fundamentales de la técnica.
§    Clasificación de los golpes del tenis.
§    Fundamentos técnicos del tenis (Juego de pies, empuñaduras, las fases de los golpes).
§    La técnica de los golpes básicos.
§    Aspectos tácticos fundamentales (Estrategia, táctica y técnica, objetivos y contenidos en la táctica básica del tenis, progresiones de la táctica básica en el tenis, el tenis como un juego de iniciativa).
§    Progresión de los golpes básicos (Golpes de fondo: derecha y revés, golpe del servicio, golpes de red: volea de derecha, volea de revés y remate).

El pádel es una variante del tenis sumamente practicada desde los años 1990.

Contenidos
§    Breve historia del pádel.
§    Características y ventajas.
§    El saque.
§    Devolución.
§    Globo defensivo y ofensivo.
§    El valor de la astucia.
§    Como cubrir la red.
§    Rebote en una y dos paredes.
§    Smash y variantes.
§    Cruces en la red.
§    Estudie el rival y la cancha.
§    Como correr el globo.
§    Juegue en equipo.
§    Cambiar el ritmo.